Självtvivel
Självtvivel, hur landar det ordet i dig?
Alla har vi nog upplevt självtvivel någon gång i livet och det vi kan slå fast är att med självtvivel blir allt så mycket svårare och ibland helt omöjligt. Självtvivel släcker många visioner och drömmar och är ofta den största orsaken till att vi inte lyckas med det vi önskar oss.
Låt oss föreställa oss ett scenario där du vill byta karriär i livet och göra något helt annat än du gör i dagsläget. Med självtvivel kommer du skapa problem innan de ens dykt upp och omöjligheterna kommer torna upp sig inför dig. Istället för att se möjligheter och lösningar börjar du känna rädsla för vad som kan gå fel. Du kan inte se din egen styrka eller potential, vilket gör att du inte tar de första stegen för att förändra din situation. I stället står du stilla, fast i tanken på vad som kan gå fel, istället för att fokusera på de positiva sakerna du kan göra för att komma dit du vill.
Det är så lätt att fastna i tankar om att du inte är tillräcklig. Men vad om du kunde ersätta självtvivlet med självförtroende? Tänk på alla gånger du redan har övervunnit utmaningar tidigare i ditt liv, även om du inte trott på dig själv då. Vi människor är otroligt starka, vi har mer kraft och förmåga än vi ofta inser.
Så hur kan du bryta denna onda cirkel av självtvivel? Första steget är att bli medveten om vad självtvivel gör med dig och din framtid. När du tvivlar på dig själv hindrar du dig från att agera på dina drömmar och mål. Det är därför så viktigt att börja ifrågasätta dessa negativa tankar och byta ut dem mot positiva affirmationer som stärker din självkänsla.
Tänk så här:
Varje gång självtvivlet smyger sig på, påminn dig om att du har allt du behöver för att ta nästa steg. Du har redan kämpat dig igenom tuffa tider, och du har lärt dig värdefulla saker längs vägen. För varje utmaning du möter, växer du och stärker din förmåga att hantera livet.
Bygg upp din självkänsla:
Ett sätt att börja stärka din självkänsla är att skapa små och genomförbara mål. När du når dessa mål, även de små, ökar ditt självförtroende och du lär dig att lita på att du kan uppnå det du sätter dig för. Det handlar inte om att vara perfekt, utan om att ta små steg i rätt riktning.
För att hjälpa dig på vägen har jag skapat en övning för att stärka din självkänsla och dina möjligheter att lyckas. Som prenumerant får du tillgång till denna övning, som kommer hjälpa dig att utmana de negativa tankarna och ersätta dem med konstruktiva och stärkande affirmationer. Genom att regelbundet göra denna övning, kan du långsamt börja bygga upp en starkare tro på dig själv och på din förmåga att skapa den framtid du drömmer om.Självtvivel är en kraftfull känsla, men det är inte den enda känslan du kan ha. Genom att arbeta med din självkänsla och börja utmana de negativa tankarna kan du skapa en mer positiv och handlingskraftig syn på ditt liv och dina mål. Tänk på att du inte är ensam i att känna självtvivel ibland, men du kan välja att inte låta det hindra dig. Du har förmågan att skapa den framtid du vill ha.
Vill du ha hjälp att stärka din självkänsla och börja agera på dina mål?
Prenumerera på min nyhetsbrev och få tillgång till övningen som hjälper dig att ta nästa steg mot ditt drömjobb, din drömkarriär, eller en mer självsäker version av dig själv. Om du är nyfiken på coaching så boka ett kostnadsfritt introduktionssamtal för att få veta mer här!
Tillsammans kan vi skapa en väg för att minska självtvivel och istället omfamna självförtroendet som vi alla förtjänar!