Vad ger du din energi?
Vad ger du din energi?
Allt är energi. Den energi vi bär styrs av många olika faktorer som till exempel kroppen, tankar och av allt som händer runt omkring oss.
Men mitt i vardagen är det lätt att glömma bort att vi faktiskt kan välja vart vi riktar vår energi och hur vi kan öka eller minska den.
Det märkliga är hur ofta energin sipprar iväg utan att vi ens hinner märka det. Små frustrationer, invanda tankemönster, yttre krav och förväntningar, ja allt det som obemärkt får större plats än vi egentligen vill ge det. Ibland är det till och med de goda sakerna som kan kännas överväldigande: relationer, projekt och möjligheter som vi värderar högt, men som ändå kan börja kosta mer än de ger tillbaka om vi inte är medvetna.
“Grön flagg, när du ger energi till det du vill ha mer av”
Det handlar inte om att stänga dörren till livet eller säga nej till allt som är svårt eller utmanande. Det handlar snarare om att stanna upp och bli medveten. Att fråga sig själv: Var vill jag lägga min energi just nu? För när vi riktar vår energi medvetet, växer både klarhet och lugn. Vi märker hur vi ofta bär på gamla vanor som drar oss bort från det som verkligen betyder något.
Det kan vara små, nästan osynliga saker men tillsammans kan de bli tunga. Och just där, i den insikten, finns en möjlighet: att välja på nytt. Att släppa taget om det som inte längre tjänar oss, och att skapa utrymme för det som ger tillbaka.
Det behöver inte handla om stora förändringar. Ibland räcker det att ge sig själv en stunds stillhet, en liten paus för att lyssna inåt innan vi springer vidare. Att våga vila, även när kalendern är full, och att låta tystnaden få finnas mellan alla intryck. Till slut handlar det inte bara om att spara på sin energi. Det handlar om att ge den bästa platsen i vårt liv åt det som verkligen räknas: närvaron, glädjen, kreativiteten och omtanken. För när vi ger vår energi till rätt saker växer också känslan av mening och kraft och det är därifrån vi har mest att ge, både till oss själva och till andra.
När du vill ha hjälp så finns jag här och coachar dig!
I senaste Månadens Boost, ett gratismail från Naranja Coaching, får du en övning i hur du kan hantera din energi. Prenumerera eller skicka mig ett mail så får Månadens Boost automatiskt varje månad.
Elin Debora