Det svåraste är inte sorgen

Det svåraste är inte sorgen när vi förlorar
någon vi älskar.

Det är att tappa fotfästet,
förlora en del av den vi en gång var
och den framtid vi trodde att vi skulle få.

När vi förlorar någon vi älskar, oavsett om personen har gått bort eller ett förhållande har tagit slut, förändras så mycket. En person som varit en självklar del av livet finns plötsligt inte längre där. Du behöver fatta nya beslut, göra saker på nya sätt och skapa nya minnen utan personen. Det är inte bara svårt. Det gör ont att inte längre ha den personen att dela livet med.

En sak som kan hjälpa oss framåt är att så småningom börja flytta en del av vårt fokus från personen som saknas till oss själva.
Vad behöver jag just nu?
Det är en fråga vi alldeles för sällan ställer oss själva.
Vi förväntas ofta bara fortsätta fungera, utan att stanna upp och känna efter. Men när vi börjar ställa den frågan och verkligen vågar lyssna på svaret kan något sakta börja förändras, både i livet och i hur vi bär sorgen.
Sorg ser olika ut för oss alla. Den kan vara olika intensiv och följa oss på olika sätt och olika länge. Men mitt i den behöver vi också ta hand om oss själva så gott vi kan.

Vad skulle du behöva mer av för att må lite bättre?
· Mer skratt?
· Mer gemenskap?
· Mer rörelse?
· Näringsrikare mat?
· Tydligare rutiner?
· Mer vila?
Det finns ofta små saker vi kan göra för vårt eget välmående som lätt glöms bort när vi sörjer.
Så ställ dig frågan idag:
Vad kan jag göra för att öka mitt välmående just här och nu?

Elin Debora Brixson
Certifierad Coach & Föreläsare
Jag hjälper dig göra omöjligt till möjligt